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Pi­la­tes Kurs 5 – mittleres Level

Pilates ist nicht nur ein einzigartiges Körpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstandsübungen, sondern fördert schrittweise und ganz behutsam die Harmonisierung von Körper und Geist.

Ein System von effizienten Übungen stärkt und formt den Körper schon nach kurzer Zeit, wobei der Schwerpunkt des Trainings auf Aufbau und Stabilisierung der Körpermitte, dem so von Joseph Pilates bezeichneten Powerhouse, liegt.

Rücken, Schultern, Nacken, Gelenke werden somit auf wohltuende Weise entlastet. Durch das Wiederherstellen der natürlichen Balance wächst das Bewusstsein für den eigenen Körper, Haltungsfehler korrigieren sich und damit optimiert sich die Körperhaltung und das gesamte Erscheinungsbild.

»Nach 10 Trainingsstunden spürst du den Unterschied, nach 20 siehst du ihn und nach 30 hast du einen völlig neuen Körper.«

Joseph Pilates

Um den Bedürfnissen aller Teilnehmer*Innen gerecht zu werden, arbeite ich in kleinen Gruppen zwischen 4 und max. 8 Teilnehmer*Innen in unterschiedlichen Levels. So wird jede*r Teilnehmer*Innen bestmöglich trainiert und die Unterrichtsqualität bleibt gewährleistet. Die Kurse, bei Bedarf fortlaufend, dauern in der Regel 10 Wochen, alle Schulferien werden ausgelassen.

  • Kursdauer: 02.09. - 14.10.2022
  • Altersempfehlung: Erwachsene bis 60 Jahre, Erwachsene 60+
  • Bemerkungen: Alle Schulferien werden ausgelassen.

Datum

09. 09. 2022
Veranstaltung abgelaufen

Uhrzeit

16:45 - 17:45

Preis

12 € pro Kurseinheit / 10 € ermäßigt (Studenten, Leipzig-Pass)

Verfügbarkeit

freie Plätze

Veranstaltungsort

Tanzsaal
Haus Steinstrasse 18, 04275 Leipzig

Für Rollstuhlfahrer nicht geeignet (kein Fahrstuhl)!

Andrea Hovenbitzer

Veranstalter

Andrea Hovenbitzer
Phone
0163 201 29 25
E-Mail
info@pilateskurse-leipzig.de
Website
http://www.pilateskurse-leipzig.de
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